Como aliviar un desgarro muscular en el muslo

Como aliviar un desgarro muscular en el muslo

Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el ejercicio o las actividades deportivas. También puede ocurrir al levantar objetos pesados. El desgarro muscular suele producirse en las piernas o en la parte baja de la espalda. Incluso puedes source algunos moretones alrededor de la zona lesionada. Si el desgarro muscular es considerable, pudiera haber una protuberancia o una desigualdad que antes Como aliviar un desgarro muscular en el muslo estaba presente en la zona lesionada. Esto puede suceder al correr, saltar o patear. Tu médico o un fisioterapeuta un profesional de la salud especializado en mantener y mejorar Como aliviar un desgarro muscular en el muslo movimiento y la movilidad puede diagnosticar el desgarro muscular. Si la lesión es muy dolorosa y la inflamación no cede, consulta a un médico. Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor leve o moderado. Lee siempre el prospecto de información al paciente que viene con el medicamento, go here si tienes preguntas, consulta a tu médico o farmacéutico.

Finalmente, una buena manera de contener la lesión y brindarle óptimas condiciones de mejoría es realizando un vendaje en la zona. Por supuesto, los fisioterapeutas pueden recetar ciertos medicamentos para Como aliviar un desgarro muscular en el muslo la hinchazón y el dolor que provoca el desgarro.

Síndrome compartimental. Si experimentas un fuerte dolor con adormecimiento y cosquilleo, si notas palidez en el miembro y click sensación de tensión, busca atención médica inmediatamente. Si no, podría ser necesario amputar el miembro afectado. Si experimentas cualquiera de estos síntomas, es importante que le informes a tu doctor de inmediato.

Seguridad y primeros auxilios

Como aliviar un desgarro muscular en el muslo La sangre de un desgarro puede hacer presión interna sobre los vasos sanguíneos y nervios. Esto corta la circulación a medida que la presión aumenta.

Ruptura del tendón de Aquiles. Si experimentas dolor en la Como aliviar un desgarro muscular en el muslo trasera del pie, especialmente cuando estiras el tobillo, podrías tener una ruptura del tendón de Aquiles.

La condición requiere de una total inmovilización y de colocar un yeso en posición de flexión. Los 5 mejores remedios para tratar los esguinces de tobillo Te presentamos los mejores link para tratar los esguinces de tobillo.

Si has sufrido esta dolencia, no puedes dejar de leer este post. Valeria Sabater. Artículos interesantes. Cuidado del cuerpo. El futbol americano y el hockey requieren el uso de pantalones que dispongan de protectores almohadillados en la zona de los muslos.

Como aliviar un desgarro muscular en el muslo

Conoce las reglas del deporte que practicas y síguelas. En el esquí, el snowboard, el patinaje y el monopatín, sé consciente de tus propios límites. Si te resulta doloroso apoyar peso en la pierna afectada, puedes utilizar muletas para desplazarte. H i elo. Utiliza una bolsa de hielo o una compresa fría para reducir Como aliviar un desgarro muscular en el muslo inflamación.

Deberías hacerlo lo antes posible después de la lesión y mientras mantienes la rodilla ligeramente doblada para contribuir al proceso curativo.

Aplícate el Como aliviar un desgarro muscular en el muslo durante 20 minutos seguidos cada dos o tres horas. C ompresión. De ser posible, intenta hacerlo con la rodilla completamente flexionada lo antes posible después de sufrir la lesión. Puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda. Cuando el dolor haya disminuido lo suficiente, puede comenzar a hacer estiramientos ligeros y actividad física leve.

Poco a poco aumente la actividad física, como caminar. Siga los ejercicios que su proveedor indicó. Hable con el proveedor antes de volver al Como aliviar un desgarro muscular en el muslo o a cualquier actividad física.

Regresar a la actividad normal demasiado pronto puede causar una nueva lesión. Clinical Knowledge Summaries. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise.

DOI: Br J Sport Med ; —52 Publicado por el equipo de información sobre la salud de Bupa, diciembre de Artículos recomendados.

Nutrición para ejercicio. Cómo evitar lesiones deportivas. Esta dolorosa lesión también se conoce just click for source "tirón muscular". El tiempo de recuperación depende del grado de la lesión.

Calambres en los ovarios embarazo

Caminar puede ser doloroso. Para el dolor, puede usar ibuprofeno Advil, Motrinnaproxeno Aleve, Naprosyn o paracetamol Tylenol. Puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda. Cuando el dolor haya disminuido lo suficiente, puede comenzar a hacer estiramientos ligeros y actividad física leve.

Adelgazar rapido en verano

Poco a poco aumente la actividad física, como caminar. Siga los ejercicios que su proveedor indicó. Hable con el proveedor antes de volver al trabajo o a cualquier actividad física.

Regresar a la actividad normal demasiado pronto puede causar una nueva lesión. Asista a controles con su this web page de 1 a 2 semanas después de la lesión.

Hamstring strain. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; chap Guanche CA. Hamstring injuries. Muscle strains about the hip and thigh. Orthopaedic Como aliviar un desgarro muscular en el muslo of the Athlete. Wilderness orthopedics.

Auerbach's Wilderness Medicine. Philadelphia, PA: Elsevier; chap Versión en inglés revisada por: C. Editorial team. Qué se debe esperar. Puede necesitar cirugía. Alivio de los síntomas. Siga estos pasos para los primeros días o semanas después de la lesión: Descanso. Suspenda cualquier actividad física que cause dolor. Es posible que necesite muletas cuando tenga que moverse.

NO aplique el hielo directamente sobre la piel. Un Como aliviar un desgarro muscular en el muslo compresivo o una envoltura pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor. Cuando esté sentado, mantenga la pierna ligeramente elevada para reducir la hinchazón.

Volver a estar activo. Llame al proveedor si: Presenta entumecimiento o sensación de hormigueo repentinos. Su lesión no parece estar sanando como se esperaba. Nombres alternativos.

Que es la candidiasis y sus sintomas

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc. Temas de salud relacionados. Torceduras y distensiones. Hojee la enciclopedia.